Reduceri!

Meditație de creștere a stimei de sine

Prețul inițial a fost: 150,00 lei.Prețul curent este: 0,00 lei.

Meditația este gratuită, are 10 minute și este disponibilă în contul tău imediat după finalizarea comenzii.

Așează-te confortabil și ascultă această meditație în liniște.

Lasă-te purtat de vocea care te ghidează în profunzimile psihicului, acolo unde sunt așezate cele mai grele lacăte, dar și cele mai potrivite chei.

Repetă meditația ori de câte ori simți, știind că accesezi noi spații interioare.

Notează-ți ce apare la suprafață, amintiri mai mult sau mai puțin intense, și eliberează.

Observă liniștea care rămâne.

Observă.

Categorie:

Descriere

Beneficii ale meditației:

* Reducerea stresului și anxietății: prin reducerea nivelului de cortizol, hormonul stresului, contribuie la îmbunătățirea sănătății mintale și gestionarea anxietății și a gândurilor negative.

* Îmbunătățirea concentrării și a atenției: ajută la dezvoltarea abilității de a menține focusul și de a filtra informațiile nerelevante, dezvoltarea memoriei și a performanțelor cognitive.

* Dezvoltarea inteligenței emoționale și a empatiei: poate conduce la o mai bună înțelegere a emoțiilor proprii și ale celor din jur, îmbunătățind relațiile interpersonale.

* Potențiale efecte pozitive asupra sănătății fizice: reglarea tensiunii arteriale, a nivelului de colesterol, reglarea funcției imunitare, prevenirea și gestionarea bolilor cronice: diabet, afecțiuni cardiovasculare și respiratorii.